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傷つかない練習 つらい感情から「自分を守る」思考法
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嫌なことがあると一晩中悩んでしまうあなたへ。
幼少期に作られた心の傷を癒して、視点を変えよう!
「見えない境界線の作り方」「自分を上から見る技術」など、心が軽くなる5日間のセルフワークを心理学の巨匠が紹介。
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